野菜を美味しく、たくさん食べたい。
授乳中なので、油っぽいお料理は控えたい。
お料理は苦手！簡単なレシピで楽しく作りたい。
自分や家族の食物アレルギーが気になる。
そんな皆さんのために、「はぴはぴ」では素敵な講座を企画しました。
【第1回ママのための「ゆるベジ」お料理教室】
ゆるベジとは、料理研究家のあな吉さんこと浅倉ユキ先生が提案する、毎日を気持ちよくラクに過ごすための知恵がいっぱいつまった『野菜中心のゆるいべジタブルライフスタイル』のこと。
「肉・魚・卵・乳」を一切使わず、甘味料も使わない。
お野菜だけで作られているのに、とっても簡単ですごく美味しい。
でも「◯◯しちゃダメ！」「◯◯するべき！」なんていう押しつけはありません。
お野菜を楽しく美味しく簡単に食べちゃおう！
そんなメニューを集めたお料理教室です。
今回の講座では、あな吉さんの直弟子さん、ゆるベジインストラクターのガンバさん、りのさんを講師にお迎えして、ゆるベジメニューを教えていただきます。
たくさんのご参加をお待ちしています。
講座概要
日時：2015年12月4日（金）10時〜12時
場所：横浜市西地区センター 料理室（横浜駅徒歩10分）
参加費：3,000円（試食ランチプレート、レシピ付き）
持ち物：お手拭きタオル、筆記用具、飲み物
定員：12名 （うち先着5名までお子様連れOK）
【メニュー】
乾物いっぱい炊き込みご飯
ほうれん草のきつね餅
生にんじんドレッシング
豆乳塩プリン
※先着5名までお子様を同伴でご参加いただけます。
ただし託児や保育はありません。
火や包丁等を扱うため、お子さまの安全管理は保護者の方の責任でお願いいたします。
※講師がデモンストレーション形式で行うレッスンになります。実技はありません。
※お子様の試食のご用意はありません。お母様のお取り分けでお願いします。
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