横浜・川崎 保育士ともちゃんがおくる*子育てママのための産後ケア*バランスボール

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お教室/お店の特徴

産後2か月~でき、楽しくて体に無理のない適度な有酸素運動のバランスボールエクササイズ!
音楽に合わせてバランスボールの上で弾む簡単なエクササイズなので、運動が苦手な方でも気軽に始めることができます。

産後のダイエットに♪骨盤ケアに♪ママ友作りに♪産後うつの予防や解消に♪肩こり・腰痛解消に♪赤ちゃんの寝かしつけに♪
挙げるときりがないくらい、とにかく産後ママに嬉しい効果がたくさんあります♪

アットホームな雰囲気で、「近くに来た子どもは自分の子どものように♡みんなの子どもはみんなで一緒に子育て♪」を方針としてみんなで子育てを助け合いながら和気あいあいとバランスボールを楽しんでいます。子育てを楽しみ乗り越えていく仲間がきっとできます。お友達のお家に行くようなリラックスした気分でぜひ遊びに来て下さいね。

単発バランスボールエクササイズ(1時間)
バランスボールエクササイズのみのレッスン
1回2,000円
※お得な回数券もあります
産後トータルケア(1回2時間、全6回)
心と身体のトータルケアサポート
[1]バランスボールで産後の身体のケア
[2]自宅でできるセルフケアレクチャー
[3]産後に陥りがちな思考を知り、親子関係や夫婦関係などの脳内メンテナンスワーク(マインドワーク)&シェアリング
の3本立て。【見守り託児付】
※同じメンバーで全6回行うのでママたちの絆も深まります
1回4,000円
6回分19,800円
体験 1回1,500円
※単発レッスン、トータルケアレッスンどちらも同じ値段で体験ができます
そのほか
バランスボールイベント、ピクニック
クリスマス会など季節ごとの楽しい企画が
盛りだくさん♪

横浜ママへのメッセージ

☆産後はチャンス☆

皆さん、産後のママは【全治2〜8ヶ月の交通事故】と同じくらいのダメージを受けていることを知っていますか?

様々な〈身体の不調〉だけではなく、旦那さんや身近な人との不仲や孤独感やイライラなどの〈心の不調〉も感じやすいです。
それに加えて初めての育児の悩みや兄弟の子育てで24時間ノンストップの育児が続きます。
 
これらの産後の不調や悩みは大きい小さいに関係なく、ママが1人で抱え込むものではありません。

正しい知識と必要な産後ケアが受けられれば回避でき乗り越えられるものばかりですし、逆に《産後はチャンス‼︎》。
必要な心と身体のケアをすることで、ママが母としてだけではなく、1人の女性としての自信を持ち、自分の力で自分の人生をイキイキと輝かせられるようになります。

私の協会の産後トータルケアは、産後何年たっていても出産を経験した全ての女性にお届けしたいメソッドです。


私の教室の自慢をするとすれば、子育てや自分の人生を一緒に楽しむことのできる仲間ができるところだと思っています♪
是非、私たちの仲間になりませんか(o^^o)?いつでも仲間たちがお待ちしています♪

代表プロフィール

川崎とも(ともちゃん)

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
指導士養成講師
保育士
元幼稚園教諭

現在3歳と2歳の息子をもつ2児の母。
幼稚園教諭の経験もあり子どもが大好き。
約15年間子育て支援に関わる。
岐阜に在住中、誰も知らない土地で『孤育て』をしていたときに協会の産後ケアに出会う。心と身体のトータルケアを受けることで、母として、1人の女性として生き生きと楽しむ自分と出会い、「これこそ私が模索していたママとその家族への支援だ。」と実感する。
同じように産後に陥りがちな身体や心の悩みをもつたくさんのママに届けたい、ママと子どもとその家族を笑顔にしたいという思いで、インストラクターの資格を取得した。
現在は地元横浜で産後ケアを拡げるために奮闘中。産後ママをケアするレッスンを始め、神奈川県初のインストラクター養成講師として、インストラクターの育成もしている。

ママに優しい、子どもに優しいポイントはここ

  • レッスン途中でも自由に授乳やオムツ替えができる
  • 赤ちゃんが泣いていてもみんなで一緒に子育て
  • 他の子どもと関わり合えるので子どもの社会性が養われる
  • 適度な有酸素運動で汗をかくことですっきり眠れるようになる
  • 子宮・骨盤周りの筋肉を鍛えられるので女性の様々なトラブルを予防できる
  • 母として、1人の女性として生き生きと輝く人生を歩めるようになる
  • 妊娠出産で落ちた体力と筋力を取り戻す
  • 体力がつき、子どもにイライラせず、笑顔になれる
  • 骨盤を正しい位置に戻していく
  • 赤ちゃんの寝かしつけとスキンシップになる
  • 骨盤低筋を鍛え、尿漏れ改善
  • 運動が苦手な人でも、運動が好きな人でも楽しめ、リフレッシュになる
  • 肩こり・腰痛・便秘・冷え性の予防、改善
  • 子育てを楽しむママ仲間ができる
  • 夫婦の絆を深め、幸せな家庭を築けるようになる
  • ママサポーターがついているので安心(見守り託児)
屋号 横浜・川崎 保育士ともちゃんがおくる*子育てママのための産後ケア*バランスボール
住所 横浜市港北区綱島西3-6-23
岩田プロジェクトスペイス2階
アクセス 東急東横線 綱島駅から徒歩5分
綱島本通り郵便局隣のビル、岩田ホール2階
営業時間 基本的には月曜・金曜
(変更あり・お問い合わせ下さい)
メールアドレス 2525sangocare@gmai.com
電話番号
公式サイト http://ameblo.jp/coniconi-pop/
インスタグラム 産後ケアバランスボール@綱島
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横浜の育児をもっともっともっと楽しく! 現役ママがつくる、ママのための横浜育児情報満載のフリーマガジン「はぴはぴ」編集部です。 横浜のママたちとたくさん繋がっていきたいです!

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