第1回ママのための「ゆるベジ」お料理教室

野菜を美味しく、たくさん食べたい。
授乳中なので、油っぽいお料理は控えたい。
お料理は苦手!簡単なレシピで楽しく作りたい。
自分や家族の食物アレルギーが気になる。

そんな皆さんのために、「はぴはぴ」では素敵な講座を企画しました。

【第1回ママのための「ゆるベジ」お料理教室】

ゆるベジとは、料理研究家のあな吉さんこと浅倉ユキ先生が提案する、毎日を気持ちよくラクに過ごすための知恵がいっぱいつまった『野菜中心のゆるいべジタブルライフスタイル』のこと。

「肉・魚・卵・乳」を一切使わず、甘味料も使わない。
お野菜だけで作られているのに、とっても簡単ですごく美味しい。
でも「◯◯しちゃダメ!」「◯◯するべき!」なんていう押しつけはありません。

お野菜を楽しく美味しく簡単に食べちゃおう!
そんなメニューを集めたお料理教室です。

今回の講座では、あな吉さんの直弟子さん、ゆるベジインストラクターのガンバさん、りのさんを講師にお迎えして、ゆるベジメニューを教えていただきます。

たくさんのご参加をお待ちしています。

講座概要

日時:2015年12月4日(金)10時〜12時
場所:横浜市西地区センター 料理室(横浜駅徒歩10分)
参加費:3,000円(試食ランチプレート、レシピ付き)
持ち物:お手拭きタオル、筆記用具、飲み物
定員:12名 (うち先着5名までお子様連れOK)

【メニュー】
乾物いっぱい炊き込みご飯
ほうれん草のきつね餅
生にんじんドレッシング
豆乳塩プリン

※先着5名までお子様を同伴でご参加いただけます。
ただし託児や保育はありません。
火や包丁等を扱うため、お子さまの安全管理は保護者の方の責任でお願いいたします。

※講師がデモンストレーション形式で行うレッスンになります。実技はありません。

※お子様の試食のご用意はありません。お母様のお取り分けでお願いします。

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